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发表于 2014-9-19 10:15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
上周末踢球,上去抢球,摔倒时对方球员身体压在我的脚踝上,当时就听见咯噔一声,无法走路,由于处理的不够及时,脚踝现在肿的很大,两天后见没有好转就去医院拍了个片子,片子没什么大问题,只是说有点肿胀,医生叫我热敷就行,第二天不放心,去了一家比较知名的骨科医院,医生说韧需要养一养,就叫我带了个护具,类似石膏的那种,可脱卸的已经五天了,还是很肿,我这个该休息多久才能走路?多久才能踢球?

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发表于 2014-9-19 10:30:28 | 显示全部楼层
我个人崴脚以后最快2周、不过还是建议12周再踢球吧~不然容易习惯性~

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发表于 2014-9-19 12:03:38 | 显示全部楼层
走路可以的,但少走。2月后开始跑步,3月后可以踢球。

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 楼主| 发表于 2014-9-19 13:09:38 ENJOYZ | 显示全部楼层
yanzhongheng 发表于 2014-9-19 12:03
走路可以的,但少走。2月后开始跑步,3月后可以踢球。

多久可以做恢复运动?

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2个月啊,跑步就是最好的恢复运动。  详情 回复 发表于 2014-9-19 16:07

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发表于 2014-9-19 16:07:43 | 显示全部楼层
zhengzhi 发表于 2014-9-19 13:09
多久可以做恢复运动?

2个月啊,跑步就是最好的恢复运动。

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膝盖伤了 恢复的时候可以跑步吗?大神  详情 回复 发表于 2014-9-19 23:40

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发表于 2014-9-19 23:40:13 | 显示全部楼层
yanzhongheng 发表于 2014-9-19 16:07
2个月啊,跑步就是最好的恢复运动。

膝盖伤了 恢复的时候可以跑步吗?大神

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要看具体情况,不能笼统  详情 回复 发表于 2014-9-20 07:46

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发表于 2014-9-20 07:46:35 | 显示全部楼层
hanyang437 发表于 2014-9-19 23:40
膝盖伤了 恢复的时候可以跑步吗?大神

要看具体情况,不能笼统

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就磁共振说膝盖有积水。别的损伤说木有了·听说李娜也是膝关节有伤才退役。心里怕怕啊  详情 回复 发表于 2014-9-20 11:16

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发表于 2014-9-20 11:16:12 | 显示全部楼层
yanzhongheng 发表于 2014-9-20 07:46
要看具体情况,不能笼统

就磁共振说膝盖有积水。别的损伤说木有了·听说李娜也是膝关节有伤才退役。心里怕怕啊

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 楼主| 发表于 2014-9-21 16:27:25 | 显示全部楼层
yanzhongheng 发表于 2014-9-19 16:07
2个月啊,跑步就是最好的恢复运动。

现在走路还是很疼 啊,有根筋很疼
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