膝盖时不时会隐隐作痛

翔爷 · 发表于 2014-7-28 13:43:01

本人踢球已经一年多了，初三，刚开始踢球的时候没什么，现在平时不踢球的时候时不时会疼，有时候不是特别明显，弯曲到时候仔细听可以听到有点声音，弯曲太久后伸直也会疼，是怎么回事，请教一下，谢谢了。

天上无风 · 发表于 2014-7-28 14:27:03

骨膜磨损，可能还有骨刺。晚上临睡前热敷，还是不行就去针灸！

翔爷 · 发表于 2014-7-28 14:34:19

天上无风发表于 2014-7-28 14:27
骨膜磨损，可能还有骨刺。晚上临睡前热敷，还是不行就去针灸！

不要吓我

东鞋 · 发表于 2014-7-28 14:50:08

热身和放松的充分性直接影响到你的运动寿命

810288584 · 发表于 2014-7-28 16:27:54

初三。。。好好保护下，应该还恢复的回来~

yanzhongheng · 发表于 2014-7-28 16:30:45

楼上几位吓到人家小孩子了。初三的身体成长期小孩，对钙质需求量很大，加上爱好运动，容易发生骨质疏松。多补补钙就好了，每天牛奶当水喝。

翔爷 · 发表于 2014-7-28 17:34:22

810288584 发表于 2014-7-28 16:27
初三。。。好好保护下，应该还恢复的回来~

嗯嗯，打算静养一个月看看

翔爷 · 发表于 2014-7-28 17:36:28

yanzhongheng 发表于 2014-7-28 16:30
楼上几位吓到人家小孩子了。初三的身体成长期小孩，对钙质需求量很大，加上爱好运动，容易发生骨质疏松。多 ...

谢谢了，一直等你来呢，这下放心了

wolfpangbo · 发表于 2014-7-28 18:46:49

有弹响没事，多补充补充营养，还有你是外侧疼痛还是内侧疼痛

TFC足球装备123 · 发表于 2014-7-29 10:26:31

要注意运动适量哈，长身体的时候要保护自己

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