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[运动医学] 小腿肌肉酸痛

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发表于 2017-4-20 10:38:55 !post_from_ios! | 显示全部楼层 |阅读模式
小腿肌肉酸痛,踢球踢几分钟就像踢了很久一样是不上劲儿,这是怎么回事?

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精华

初来乍到

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发表于 2017-4-25 14:22:08 !post_from_ios! | 显示全部楼层
我也是

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发表于 2017-11-2 13:47:13 | 显示全部楼层
对酸痛局部进行静力牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛jinlaiba.com/archives/7687.html

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发表于 2017-11-8 17:04:21 !post_from_android! | 显示全部楼层
那个部位呢?小腿前侧?主要注意赛前热身,和赛后放松

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发表于 2020-6-6 01:23:28 !post_from_ios! | 显示全部楼层
我每次踢踢完球小腿,后面酸痛三四天。楼主

你是怎么解决的?

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发表于 2020-6-6 01:25:26 !post_from_ios! | 显示全部楼层
你你能说的再详细一点吗,谢谢!
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