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[运动医学] 关于伤病的一些疑问请教大神

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精华

初来乍到

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发表于 2015-1-26 22:50:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
今年20,踢球8年。以前受伤也不太注意休息和康复。左脚踝现在是习惯性崴脚。两只脚的大拇指都淤血。两个膝盖内侧疼,用判断半月板损伤的办法判断没事但是不肯定。戴了足部绷带之后脚底特别酸痛。现在右脚脚底阵痛。想问问可能是什么问题。

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精华

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发表于 2015-1-27 10:31:08 | 显示全部楼层
1).  受旧伤一定的影响 是绝对的。
2). 建议先去正规医院拍片检查,得到结果后对症下药。基本而言,静养是必须的。也可以考虑理疗,只是比较花时间,另外费用也不会低。
3).如果已经拿到检查结果判定没事, 那可能性比较大的可归为:运动强度过大所致 / 热身不够运动中拉伤
4). 场地上穿了不合适的球鞋。建议穿TF。

LZ 还很年轻,以后踢球的时间还多的很。建议先好好养段时间。现在职业球员都是要靠修养。LZ 最好不要想着有什么捷径或可以硬抗过去了。
关于修养,再把伙食搞好点进行一段时间的食补(海带骨头汤什么的)。

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精华

初来乍到

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 楼主| 发表于 2015-1-27 12:44:15 | 显示全部楼层
T9... 发表于 2015-1-27 10:31
1).  受旧伤一定的影响 是绝对的。
2). 建议先去正规医院拍片检查,得到结果后对症下药。基本而言,静养 ...

唉,今年开学还有比赛呢。以前太拼了总觉得抗抗就过去了。后悔了

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精华

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皇家马德里

发表于 2015-1-31 09:54:31 | 显示全部楼层
有这样的慢性问题还是得去看,年轻还是恢复的很快的
养成良好的运动习惯,坚持热身,拉伸,运动后放松,拉伸
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